michael a. singer: die seele will frei sein - befreiung aus dem inneren gefängnis. singer sagt zwar das gleiche wie alle andern spirituellen lehrerInnen auch, aber er sagt es konkreter, mit vielen praktischen tipps.

ich habe schon verschiede süchte übererwunden, aber mit meiner stärsten sucht bin ich bisher nicht sehr weit gekommen - der denksucht. laut eckhart tolle sind wir (im westen) alle denksüchtig. sein buch „eine neue erde“ war die letzten jahre an erster stelle auf meiner rangliste der besten bücher. aber „die unbändige seele“ verdrängte sein buch vom ersten platz.

Michael A. Singer: Die unbändige Seele

die rechte wurden an den ullstein-verlag verkauft. die neuauflage heisst

Michael A. Singer: Die Seele will frei sein.

michael a. singer sagt zwar das gleiche wie alle andern spirituellen lehrerInnen auch, aber er sagt es konkreter, mit vielen praktischen tipps. theoretisch ist mir auch klar, worum es geht:

• bewusstseinserweiterung
• mein herz öffnen - meine liebesfähigkeit erhöhen
• mich nicht identifizieren, in der beobachter-position bleiben
• im hier und jetzt sein - nicht dauernd in vergangenheit und zukunft
• im fluss des lebens sein

soweit so gut. aber wie komme ich dahin, wie setze ich das um? hier liegt die stärke dieses buches. es ist die beste anleitung zur befreiung aus dem inneren gefängnis, die ich bisher gelesen habe.

Der Nr.-1-Bestseller aus den USA jetzt im Taschenbuch

Taschenbuchausgabe des Buches Die unbändige Seele
Bereits mit Anfang 20 erlebt Michael A. Singer einen tiefen inneren Erweckungsmoment. Zurückgezogen in den Wäldern Floridas konzentriert er sich fortan auf Yoga- und Meditationsübungen, immer mit dem Ziel, den Geist zu befreien. Dabei verliert er jedoch nicht den Kontakt zur Gesellschaft. Er löst sich von persönlichen Ängsten und Zwängen und vertraut dem kontinuierlichen Fluss des Lebens. In diesem Buch erzählt er von seinen persönlichen Erfahrungen und zeigt mit Hilfe einfacher Übungen, wie wir durch die konzentrierte Entwicklung des Bewusstseins Selbsterkenntnis und Erfüllung erlangen können.
Singer gilt heute als einer der führenden spirituellen Lehrer weltweit. Er ist Millionen von Menschen ein Vorbild und zeigt eindrücklich, dass ein erfülltes Leben aus tiefer innerer Freiheit heraus entsteht.

Dieses Buch beginnt ganz einfach, und es beginnt mit dem Offensichtlichen: Wir alle sind nahezu unablässig von Gedanken erfüllt, und dieses pausenlose Denken macht die Welt aus, in der wir leben. Doch eigentlich sind wir mehr als das. Im Grunde sind wir frei, uns steht eine unermessliche Energie zur Verfügung, und unsere Seele ist nicht dazu verurteilt, im Gefängnis schlechter Gewohnheiten und Ängste zu versauern. Im Gegenteil: Was wir wirklich sind, liegt jenseits der Begrenzungen von Raum und Zeit.
Der amerikanische Yoga- und Meditationslehrer schöpft aus der eigenen Erfahrung, wenn er in einfacher Sprache und mit leicht nachvollziehbaren Beispielen den spirituellen Weg beschreibt. Er formuliert die Botschaft unvergänglicher Weisheit im Gewand unserer Zeit.
Aus dem Amerikanischen von Oliver Fehn

«Lesen Sie dieses Buch sorgfältig. Die unbändige Seele erlaubt Ihnen mehr als bloß einen Blick in die Ewigkeit.» Deepak Chopra, Arzt und Autor

der erste deutsche verleger...

Lieber Markus
vielen Dank für deine Rückmeldung zu unserem Buch Die unbändige Seele von Michael A. Singer. Es freut mich sehr, dass du dieses wichtige und hilfreiche Werk noch besser bekannt machen willst. Gerne sende ich ich dir anbei einige weiterführende Links und Texte zu deiner freien Verwendung.
Mit herzlichen Grüssen
Martin Frischknecht
Edition Spuren
Bahnhofplatz 14
CH-8400 Winterthur
Tel. +41 (0)52 212 33 61
www.spuren.ch
https://spuren.ch/content/edition-spuren.html

Hallo Markus
Ich habe nach dem ersten Buchtipp: "Die unbändige Seele" gelesen und finde es ein wirklich gutes Lebensbuch! Ich kann es nur weiterempfehlen. Vielen Dank für diese Info. Viele Grüsse
Gaby Bannholzer   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

20.7.14

104

über die angst

das leben beschert uns situationen, die uns an unsere grenzen bringen, und zwar mit dem ziel, das zu entfernen, was in uns blockiert ist. was in uns blockiert und begraben liegt, bildet den ursprung der angst. angst entsteht durch blockaden in unserem energiefluss. ist unsere energie blockiert, kann sie nicht empordringen und unser herz speisen. infolgedessen wird unser herz schwach. wenn unser herz schwach ist wird es empfänglich für niedere schwingungen, und eine der niedrigsten schwingungen ist die angst. angst ist die ursache eines jeglichen problems. sie ist die wurzel aller vorurteile und negativen emotionen wie zorn, eifersucht und habgier. hätten wier keine angst, könnten wir auf dieser welt vollkommen glücklich sein. nichts würde uns stören. wir wären bereit, allem und jedem ins auge zu sehen, weil es keine angst gäbe, die uns beeinträchtigen würde.

der zweck spiritueller entwicklung besteht darin, blockaden zu entfernen, die angst in uns verursachen. die alternative dazu wäre es, seine blockaden zu schützen, damit man keine angst zu empfinden braucht. dazu jedoch müssen wir versuchen, im aussen alles zu kontrollieren, um unseren inneren angelegenheiten aus dem weg zu gehen. es ist schwer nachvollziehbar, wie wir es für intelligent halten konnten, unsere inneren angelegenheiten aus dem weg zu gehen, doch genau das tun wir alle. ...

105

wenn wir wahrhaft spirituell wachsen wollen, müssen sie erkennen,

dass sie in der falle sitzten, solange sie an ihrem krempel festhalten.

irgenwann wollen sie raus, raus um jeden preis.

dann werden sie merken, dass das leben eigentlich versucht, ihnen zu helfen. das leben umgibt sie mit menschen und situationen, die ihr wachtum fördern. sie brauchen nicht zu entscheiden, wer recht hat und wer nicht. sie brauchen sich über die angelegenheiten anderer leute keine gedanken zu machen.

sie müssen nur bereit sein, ihr herz gegenüber jedem und allem zu öffnen

und zuzulassen, dass der reinigungsprozess stattfindet.

tun sie das, werden sie als erstes erkennen, dass es zu situationen kommt, die ihren krempel in bewegung versetzen. im grunde aber ist das nichts anderes, als was in ihrem leben immer schon passiert ist. der einzige unterschied: jetzt betrachten sie das als eine gute sache, da es eine gelegenheit zum loslassen ist.

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der krempel - unsere muster, prägungen, vorurteile, glaubenssätze, traumtas..

der krempel, der sie regelmässig niederdrückt, erhebt sein haupt. wenn er das tut, lassen sie los. sie erlauben dem schmerz einfach, in ihr herz emporzudrängen und hindurchzufliessen. wenn sie das tun, wird der schmerz vergehen. wenn sie aufrichtig nach der wahrheit suchen, werden sie mal für mal loslassen.

dies sind anfang und ende des gesamten pfades -

sie geben sich dem prozess der selbstentleerung hin.

wenn sie damit arbeiten, werden sie die subtilen gesetze des loslassens kennen lernen.

den krempel loslassen

wenn sie bis in den kern ihres wesens frei sein wollen,

müssen sie sofort loslassen, denn später wird es nicht einfacher sein.

um dieses gesetz befolgen zu können, müssen sie sein prinzip begreifen. zunächst müssen sie sich bewusst machen, dass in ihnen etwas steckt, das freigelassen werden muss. dann müssen sie sich bewusst machen, dass sie - derjenige also, der wahrnimmt, wie der krempel empordrängt - nicht identisch sind mit dem, was sie erleben. sie nehmen es war, aber wer sind sie? der ort der zentrierten wahrnehmung ist der zeugenstand, der sitz des selbst. es ist der einzige ort, von dem aus sie loslassen können. nehmen wir an, sie nehmen war, dass etwas in ihrem herzen in bewegung gerät. wenn sie loslassen und im sitz der wahrnehmung verweilen, wird das, was sie wahrnehmen, vorbeigehen. wenn sie nicht loslassen und sich stattdessen in störenden gedanken und gefühlen verlieren, werden sie mit einer folge von ereignissen konfrontiert, die sich so schnell ergeben, dass sie keine chance haben werden, zu erkennen, was der auslöser war.

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wenn man klar sieht, geht man nirgendwo hin. man befindet sich einfach im sitz der zentrierten wahtnehmung und sieht zu, wie der eigen krempel in bewegung gerät. solange man zusieht, kann man sich darin nicht verlieren. der schlüssel liegt darin, zu begreifen:

sofern man nicht augenblicklich loslässt,

wird die störkraft der aktivierten energie dafür sorgen,

dass das hauptaugenmerk des bewusstseins, sich auf sie richtet.

 wenn ihr bewusstsein in die störung eintaucht, verlieren sie den klaren sitz des selbst. es geschiet andauernd. ...

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analysieren wir dieses hinunterfallen schritt für schritt. es beginnt, wenn sie in die gestörte energiehinabgezogen werden. sie landen genau dort, wo sie nicht hingehören. der letzte ort, an dem sie ihr bewusstsein haben wollen, ist dort unten. ...

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der absturz

der zyklus ist die zeitspanne, die benötigt wird, um von dem moment, in dem man seinen sitz der relativen klarheit verlässt, zur wiederkehr zu gelangen. diese zeitspanne, die benötigt wird, um von dem moment, in dem man seinen sitz der relativen klarheit verlässt, zur wiederkehr zu gelangen. diese zeitspanne hängt davon ab, wie tief die energieblockade sitzt, von der die anfängliche störung ausging. ist sie erst mal aktiviert, muss die blockade ihren verlauf nehmen. lässt man nicht los, wird man hineingezogen. man ist nicht mehr frei; man ist gefangen. sowie man von seinem sitz der relativen klarheit herabfällt, ist man der gestörten energie ausgeliefert. wird diese blockade von einer aktuellen situation stimuliert, kann man sehr lange dort unten bleiben. handelt es sich um ein flüchtiges ereigniss, so dass sich die von der blockade freigegebene energie sich unmittelbar auflösen kann, wird man entdecken, dass man rasch wieder nach oben treibt. der wesentlichste punkt ist, dass man sich nicht unter kontrolle hat. die hat man eingebüsst. ...

110

die eskalation

jetzt ist es nahezu unmöglich, loszulassen. wenn sie im zustand der nicht-klatheit jemanden anbrüllen oder ihm sagen, was sie wirklich von ihm halten, haben sie das herz und den verstand dieser person in ihren krempel hineingezogen. nun sind beide egos beteiligt. ...

jetzt sind es noch zusätzliche kräfte, die sie unten festhalten. erst stürzen sie in die dunkelheit, dann manifestieren sie diese dunkelheit. wenn sie das tun, nehmen sie buchstäblich die energie der blockade und leiten sie weiter. ...

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wenn sie auf diese weise ihren krempel in der welt verklappen, ist es so, als würden sie die welt mit ihrem krepel bemalen. sie stecken noch mehr von jener energie in ihre umgebung, und die energie fällt auf sie zurück. sie sind nun von menschen umgeben, die auf entsprechende weise mit ihnen umgehen werden. es ist lediglich eine andere form von umweltverschmutzung, und das wird sich auf ihr leben auswirken. ...

so kommt es zu negativen zyklen. man nimmt tatsächlich einen teil seines krempels, der nichts anders ist als eine tiefsitzende störung aus der vergangenheit, und pflanzt ihn in das herz derer, die euch umgeben. zu einem bestimmten zeitpunkt wird er zu einem zurückkehren. alles, was man gibt, kehrt zu einem zurück. stellen sie sich vor, sie werden wütend und lassen ihre gestörten energien an einer anderen person aus. auf diese weise ruiniert man beziehungen und zerstört das leben anderer. ...

wie tief kann man hinabsinken? ist man erst einmal geschwächt, könnte eine weitere blockade in bewegung versetzt werden, und dann noch eine. man kann bis ganz nach unten fallen, wo das leben nur noch ein einziges chaos ist. ...

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den sitz des selbst nie verlassen - den aufstieg wagen

egal, was unterhalb von ihnen geschieht - richten sie ihre augen stets nach oben und entspannen sie ihr herz. es ist nicht nötig, dass sie den sitz des selbst verlassen, um sich mit der dunkelheit auseinanderzusetzen. die dunkelheit wird sich selbst reinigen, sofern sie es zulassen. sie lässt sich nicht vertreiben, indem man sich mit ihr auseinandersetzt; auf diese weise nährt man sie nur. würdigen sie sie keines blickes. wenn sie gestörte energien in sich verspüren, ist das ok. glauben sie bloss nicht, es gebe keine weiteren blockaden, die sie aufzulösen haben. begeben sie sich einfach in den sitz der wahrnehmung und verlassen sie ihn niemals. egal, was unterhalb von ihnen geschieht - öffnen sie ihr herz und lassen sie los. ihr herz wird gereinigt werden, und sie werden nie wieder einen sturz erleben.

wenn sie unterwegs fallen, stehen sie einfach auf und vergessen sie es. verstehen sie es als lektion zur stärkung iher entschlusskraft. lassen sie dann sofort los. rationalisieren sie nicht, beschweren sie sich nicht, und versuchen sie nicht, es zu begreifen. tun sie gar nichts. lassen sie einfach nur los und gestatten sie der energie, zu dem höchsten bewusstseinszentrum zurückzukehren, das sie erreichen kann. wenn sie scham verspüren, lassen sie los. wenn sie angst verspüren, lassen sie los. das sind alles nur überbleibsel der blockierten energie, die am ende gereinigt wird.

lassen sie los, sobald ihnen bewusst wird, dass sie es noch nicht getan haben. verschwenden sie keine zeit; benutzen sie die energie, um nach oben zu gelangen. sie sind ein grossartiges wesen, dem die gewaltige chance geboten wird, über seine grenzen hinauszuforschen. der gesamte prozess ist sehr spannend, und sie werden gute zeiten und schlechte zeiten erleben. alles mögliche wird geschehen. das ist das reizvolle an dieser reise. 

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also fallen sie nicht. lassen sie los. egal, worum es sich handelt, lassen sie los. je grösser die sache ist, um die es geht, um so reicher die belohnung, die sie fürs loslassen bekommen, und umso schlimmer der sturz, falls sie es nicht tun. es ist unverkennbar ein schwarz-weiss-muster. entweder man lässt los oder man tut es nicht. dazuwischen gibt es wirklich nichts. benutzen sie also alle ihre blockaden und störungen als treibstoff für ihre reise. das , was sie unten hält, kann zu einer mächtigen kraft werden, die sie emporhebt. sie müssen nur bereit sein, den aufstieg zu wagen.

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den inneren stachel entfernen

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seit ihrer kindheit sind in ihnen energien am werk. wachen sie auf und machen sie sich bewusst, dass sie da drin sind, und dass sie eine empfindsame person bei sich haben. beobachten sie einfach, wie jener empfindsame teil ihrer selbst eine störung wahrnimmt. wi e er eifersuchtempfindet, not und angst. diese gefüle sind einfach teil der natur des menschen. wenn sie genau achtgeben, werden sie bemerken, dass die gefühle nicht mit ihnen identisch sind; sie sind nur etwas, das sie empfinden und erleben. sie sind das im inneren wohnende wesen, das all dies wahrnimmt. wenn sie in ihrem zentrum verbleiben, können sie lernen, selbst schwierige erfahrungen wertzuschätzen und zu respektieren.
so stammen zum beispiel einige der schönsten gedichte und kompositionen von menschen, die innerlich völlig aufgewühlt waren. grosse kunst kommt aus den tiefen unseres wesens. sie können diese sehr menschlichen zustände erfahren, ohne sich in ihnen zu verlieren oder sich ihnen zu wiedersetzen. sie können bemerken, dass sie bemerken und einfach beobachten, welche wirkung die erfahrung von einsamkeit auf sie hat.
atmen sie langsamer oder schneller? was geschieht, wenn der einsamkeit jener raum gewährt wird, dem sie benötigt, um durch sie hindurchzufliessen? seien sie ein forscher. erleben sie es aus der sicht des zeugen, dann wird es vorbeigehen, und etwas anderes wird sich ereignen. geniessen sie einfach alles davon. wenn sie das schaffen, werden sie frei sein, und eine welt aus purer energie wird sich vor ihnen auftund. je tiefer sie sich im selbst befinden, umso mehr werden sie eine energie verspüren, die sie zuvor nie erfahren haben. sie entsteht hinter ihnen, nicht vor ihnen wo sie ihren verstand und ihre emotionen erleben.

wenn ihr melodrama sie nicht mehr vereinnahmt und sie sich stattdessen tief und bequem im sitz der wahrnehmung befinden, werden sie beginnen, diesen energiefluss zu spüren, der tief aus ihrem innern kommt. dieser fluss ist es, den sie erleben werden, wenn sie sich mit ihrem selbst abgeben anstatt mit ihren inneren sörungen. sie müssen die einsamkeit nicht loswerden; sie müssen nur aufhören, sich auf sie einzulassen. sie ist nur etwas von vielem, das im universum existiert, sowie autos, gras und sterne. sie gehört nicht zu ihren angelegenheiten. lassen sie die dinge einfach los. so macht es das selbst. wahrnehmung kämpft nicht; wahrnehmung gibt frei. wahrnehmung nimmt einfach wahr, während die zehntausend dinge des universums vor ihr paradieren.

wenn sie sich innerhalb ihres selbst befinden, werden sie ihre inner wesenstärke erfahren, auch wenn ihr herz sich schwach fühlt. das ist das a und o des pfades. das ist das a und o eines spirituellen lebens. wenn sie erst lernen, dass es okay ist, innere störungen zu verspüren, und dass diese ihren bewusstseinssitz nicht mehr beeinträchtigen können, dann sind sie frei. von da an wird der innnere energiefluss, der hinter ihnen entspringt, sie stützen und stärken. wenn sie von der ekstase des inneren fliessens gekostet haben, können sie durch diese welt gehen, ohne dass die welt sie jemals berührt. so werden sie zum freien wesen - so transzendieren sie.

s. 128

ihr körprer würde erkranken, wenn sie ständig von ihm verlangen würden, sich an dingen zu versuchen, zu denen er nicht in der lage ist. unter dieser last ist ihre psyche zusammengebrochen. die wahrzeichen eines zusammenbrechenden körpers sind schmerz und schwäche. die warnzeichen einer zusammenbrechenden psyche sind grundlegende angst und fortwährendes neurotosches denken.

s. 130

doch äussere situationen sind nicht die ursache des inneren problems. verspüren wir zum beispiel im herzen einsamkeit und mangel, so liegt das nicht daran, dass ein bestimmter beziehungswunsch sich nicht erfüllt hat. das ist nicht die ursache des problems. diese beziehung ist unser versuch, das problam zu lösen. wir prüfen lediglich, ob eine beziehung unsere innere stören kann. falls nicht, werden wir etwas anderes probieren.

tatsache jedoch ist, dass äussere veränderungen das problem nicht lösen werden, da sie nicht an die wurzel eines problems rühren. das kernproblem besteht darin, dass sie sich in ihrm inneren nicht ganzheitlich und vollständig fühlen. wenn sie die wurzel nicht sorgfältig ermittteln, werden sie nach irgendjemanden oder irgenwas suchen, mit dem sie die sache verschleiern können. sie werden sich verstecken hinter finanzen, menschen, ruhm und inniger liebe. und sollten sie versuchen, die person zu finden, die sie auf vollkommene weise liebt und verehrt, und es gelingt ihnen, dann sind sie erst recht gescheitert. sie haben ihr problem nicht gelöst. sie haben lediglich die person in ihr problem hineingezogen. aus diesem grunde haben menschen so viel ärger mit beziehungen. es begann mit einem problem in ihnen, und sie versuchten dieses problem zu lösen, indem sie mit jemandem eine beziehung eingiengen. in dieser beziehung wird es probleme geben, da ihre probleme die ursache der beziehung waren. es ist alles so leicht zu erkennen, wenn mann etwas abstand dazu einnimmt und sich traut, es aufrichtig zu betrachten.

s. 131

stellen sie sich vor, wie viel spass das leben machen würde, wenn sich in ihnen nicht jene neurotischen, auf ihre person bezogenen gedanken abspulen würden. sie könnten die dinge genissen und menschen wirklich kennen lernen, anstatt andere zu brauchen. sie könnten einfach sein und ihr leben erleben, anstatt zu versuchen, mit hilfe des lebens zu reparieren, was in ihnen defekt zu sein scheint. sie sind fähig, diesen zustand zu erreichen. dazu ist es nie zu spät.

die beziehung die sie derzeit zu ihrer psyche haben, trägt die züge einer abhängigkeit. die psyche stellt pausenlos ansprüche an sie, und sie widmen ihr leben der erfüllung dieser ansprüche. wenn sie frei sein wollen, müssen sie lernen mit diesem zustand umzugehen, wie mit jeder anderen abhängigkeit. zum beispiel sind drogenabhängige dazu fähig, mit dem konsum von drogen aufzuhören, eine entziehungskur zu machen und drogen nie wieder anzurühren. das ist vielleicht nicht einfach, aber süchtige sind dazu fähig. dasselbe gilt für die abhängigkeit von der psyche. wir sind dazu fähig, der absurdität, ständig den prblemen unserer psyche lauschen zu müssen, ein ende zu bereiten. wir können damit schluss machen. wir können morgens aufwachen, uns auf den tag freuen, ohne uns gedanken darüber machen zu müssen, was passieren wird. unser alltagsleben wird wie urlaub sein. die arbeit kann spass machen; das familienleben kann spass machen; wir können all das einfach genissen. das heisst nicht, dass wir nicht unser bestes geben; doch nun wird es uns spass machen, unser bestes zu geben. und nachts, wenn wir schlafen gehen lassen wir alles los. wir leben einfach unser leben, ohne uns zu verspannen und uns sorgen darüber zu machen. wir leben einfach unser leben, anstatt es zu fürchten oder zu bekämpfen.

es ist möglich, völlig frei von den ängsten der psyche zu leben. man muss nur wissen wie das geht.

s. 133

alles, was sie tun müssen, ist: nicht mehr von ihrem verstand zu erwarten, dass er repariert, was in ihrem leben defekt ist. das ist der kern und die wurzel von allem. ihr verstand ist nicht der schuldige. tatsächlich ist ihr verstaand unschuldig. der verstand ist nur ein computer, ein werkzeug. man kann ihn dazu benutzen, grosse gedanken zu denken, wissenschaftliche probleme zu lösen und der menschheit zu dienen. wir haben ihm aber in unserem zustand der verlorenheit befohlen, die ganze zeit lauter äussere lösungen für unsere sehr persönlichen, inneren probleme herbeizuzaubern. wir sind es, die versuchen, den analytischen verstand dazu zu benutzen, uns vor der natürlchen entfaltung unseres lebens zu schützen.

 s. 134

das entscheidende ist, dass man sich ruhig hält. das heisst nicht, dass ihr verstand ruhig zu sein hätte. sie müssen ruhig sein. sie - der- oder diejenige da drin, der oder die den neurotischen verstand beobachtet - entspannen sie sich einfach. sie werden dann auf natürliche weise hinter dem verstand zurückbleiben, weil sie immer schon dort waren. sie sind nicht der denkende verstand;